固定下來！
中學，高中和大學水平的希臘羅馬摔跤不像職業摔跤，所有的浮華和演藝圈。 沒有隨從去寵愛這些運動員或裝滿服裝的箱子。 這些摔跤手依靠自己的力量和訓練。 保持摔跤制服或單身看起來不錯，並不需要這麼麻煩。 對於摔跤運動員來說，這裡有一些關於保持摔跤制服和運動鞋看起來最好的技巧。
了解你的摔跤制服材料
大部分摔跤單身都是由重量可伸展的滌綸針織或網眼製成。 這種面料經久耐用，具有伸縮性，便於移動，實際上比棉更易於照顧。 最大的問題是氣味控制，因為除非正確洗滌，否則細菌分子會附著在織物上。
您的第一步：了解Presoak
預浸是使您的製服清潔無異味的關鍵。 在練習或比賽之後，在公用水槽沖洗掉制服，盡可能多地去除鬆散的污垢和泥土。
接下來，用溫水而不是熱水填充大水槽或水桶。 加入約兩湯匙重垢洗衣粉（ 潮汐和Persil被認為是重負荷，並含有足夠的酶來切割油性身體土壤）和一杯小蘇打以中和氣味。 讓製服浸泡至少一小時。 如果它能在一夜之間浸泡，它會更好。
知道您所在地區的水是硬的還是軟的很重要。 硬水中含有過量的礦物質，使去垢劑在去除土壤方面效率大大降低。 如果您有硬水並且沒有軟化水系統，您的製服將更難以清潔，您需要在預浸桶中加入一些水調節劑。
這不是織物柔軟劑; 水調理劑是一種添加劑，可幫助您的洗滌劑更好地工作
血液，汗水和淚水
我知道在摔跤中沒有哭（電視除外），但是當有血液使用冷水時 。 熱水只會凝結污漬，使它們幾乎不可能去除。 預浸技術通常會處理任何血跡。 檢查制服，然後將其放入洗滌劑中，並用去污劑或多餘的洗滌劑擦拭殘留的污漬。
單獨洗
摔跤是基於個人力量和動力的一對一運動。 就像單獨穿著墊子的運動員一樣，制服也應該單獨穿著或者穿著其他制服穿過洗衣機。 不要與其他洗衣服，特別是毛巾洗制服。 許多衣服都含有棉花或棉混紡織物。 棉絨會脫落並附著在單股纖維上。 在製服預先浸泡後，用冷水和洗滌劑填充洗衣機並照常洗滌 。 即使製服是白色，也不要使用熱水，文字或其他修飾顏色可能會消失。
禁氯漂白劑
在白色或者甚至灰色制服上使用氯漂白劑可能是誘人的，但它對聚酯織物無效並且甚至會損壞材料。
為了美白和增亮，請使用氧氣或全纖維漂白劑 （OxiClean，Clorox 2，Country Save Bleach或Purex 2 Color Safe Bleach是品牌名稱）和涼水。 按照包裝指示，每加侖水有多少產品。 將服裝完全浸沒並讓其至少浸泡8小時。 檢查白度和污漬。 如果一切看起來不錯，照常洗。 如果織物看起來仍然很暗或有污漬，請將新鮮的溶液混合併重複。 它可能需要幾次浸泡來消除沉悶或污漬，但它應該看起來更明亮和更白。
如果您覺得制服需要由於細菌進行消毒 ，請使用松樹油或酚醛（Lysol）消毒劑 - 無氯漂白劑！ 不要忘記經常清洗和消毒健身袋以防止交叉污染。
忘記熱火
切勿將摔跤服的任何部分放在乾衣機內。 高熱會導致收縮，污漬和淡色。 將製服掛在遠離陽光直射的地方。
如何清理摔跤鞋
摔跤鞋價格昂貴，即使它們只能穿在裡面，它們仍然會變髒。 首先拆下鞋帶，然後用熱水，肥皂水分別手洗。 液體洗碗精做得很好。
要清潔鞋子，你只需要溫水和一塊舊軟布。 將布浸在溫水中並一次在小範圍內工作，並以圓周運動擦拭鞋子。 不要劇烈擦洗，因為這會損壞鞋子材料。 繼續移動到布的干淨區域並經常沖洗。 讓鞋子遠離直射熱或陽光的空氣。 當完全乾燥時會蜷縮。
對於惡劣的氣味和預防腳氣 ，每次穿著後都要使用抗真菌噴霧劑。 每次穿著後讓鞋子在新鮮空氣中乾燥也很重要。