健身俱樂部的會員資格可能很昂貴，而且進出健身房的過程幾乎與鍛煉身體一樣麻煩。 許多人選擇在自己的家中創造一個鍛煉空間。 雖然這是個人化和私有化健身常規的好方法，但重要的是要考慮正在使用的空間中的地板類型，因為它可能對練習類型產生影響並受其影響很大執行。
健身房地板注意事項
力量：在為家庭健身房選擇地板材料時，應考慮正在進行的鍛煉的類型和性質。 重量級人員開裂，碎裂或破壞堅硬的表面材料，甚至可能會導致薄弱的底層地板受損。 大型健身器材，如自行車和訓練系統，也會給家裡的地板帶來壓力。
上層：如果家庭健身房位於第二層或更高的空間，則需要特別注意地板。 激烈的活動可能會產生嘈雜，特別是對於生活在下面的人們和家庭。 也可能會擔心樓層之間的屏障結構完整性。 使用較厚的襯墊可以在一定程度上減少衝擊問題。
質地：許多鍛煉強迫人們以各種方式直接與他們的地板互動。 這些表面的觸覺會對這些動作的感覺產生深遠的影響。
堅硬的表面可能更適合拉伸和瑜伽，但對於有氧運動可能會很痛苦。 一般來說，堅實但仍然屈服的地闆對於家庭健身房來說是最好的。
底層地板：如果在房間內安裝了堅硬的地面地板 ，則可以輕鬆地為各種厚度的墊子舖設臨時或甚至永久的家庭健身房地板。
如果地毯安裝在房間裡，那麼在鋪設填充材料之前，必須將其除去，否則會導致上層移位和滑動。
汗水問題：你越努力，越難出汗。 少量時，這不是問題，但隨著時間的推移，水分的積聚可能導致地面變色，甚至黴菌或黴菌的生長。
家庭健身房地板選項
橡膠地墊：通常直接稱為健身墊，這些墊由橡膠片組成，根據價格不同而有所不同。 優質½“覆蓋物應足以舉重，而較厚的¾”應用於更重的訓練。 這些通常以互鎖拼圖套件出售，但質量較差的材料隨著時間的推移會分散開來。 最好的互鎖瓷磚將扣住頂部以形成立體結合。
在某些情況下，再循環橡膠墊和地板表面覆蓋物可能會產生氣味，雖然身體無害，但隨著時間的推移會刺激某些人，特別是在封閉空間中。 原始橡膠材料更昂貴，但沒有這些問題。 使用再生橡膠時，徹底清洗護墊然後讓它們在空間外通風很重要。
Stall Mats：這是大量的工業強度地板墊，通常用於馬攤。 厚實，耐用和可靠，他們在4'x 6'板材是¾“厚實和重量超過100磅每個。 這對於消除極端鍛煉或重型設備造成的衝擊損傷非常好，同時還可以讓您的家庭健身房免受常規噪音干擾。
使用隔層墊的缺點是，如果使用回收材料製成，它們可能會產生橡膠氣味，並且由於邊緣不平整，墊之間的邊緣有時會成為絆倒危險。 如果用於臨時健身房地板，它們也很重並且難以操縱。
硬木健身房地板：一個堅實而柔軟的選擇， 硬木地板可以是一個偉大的堅實表面選項創建一個家庭健身房。 楓木是使用的理想木材，但價格昂貴，而且還有其他一些選項幾乎同樣適用。
這些材料的問題是，它們可能會很響，特別是如果吱吱聲和吱吱聲隨著時間的推移而發展。 掉落的重物和其他重型運動裝備也可能導致凹痕和永久性損傷。
泡沫：比橡膠柔軟，這種襯墊材料提供比平均健身房地板更柔韌的緩衝表面。 這對於衝擊鍛煉可能是有益的，但對於需要更堅固表面的拉伸來說是個問題。 隨著時間的推移，更便宜的泡沫材料可能會破碎。 一般½“ - ¾”厚度最適合健身房使用。
地毯：柔軟，安全，舒適，地毯似乎是家庭健身房地板的理想解決方案。 不幸的是，這種軟墊表面會隨著時間的流逝而變得汗流and背，並且持續暴露於潮濕環境下可能導致其底墊上黴菌或黴菌的生長。 一些地毯粘合劑通過揮發性有機化學物質的揮發也對室內空氣質量不利。
軟木：柔軟軟墊，軟木是更時尚的家庭健身房地板選擇之一。 正確密封時，它可以防汗，並且其墊子的柔軟而堅實的感覺是進行嚴格鍛煉的極好表面。 問題在於軟木塞非常柔軟，隨著時間的推移和踩踏，可能會破裂，撕裂和刨削。
乙烯基 ：這是一種薄片彈性選項，可以與墊層填料結合在一起，為家中的身體活動創造出完美柔韌的表面。 防水，防污，耐撕裂，乙烯基在家庭健身房的有效使用壽命約為8 - 10年，需要適度的維護。