轉移到這些健康的國家
想永生？ 好吧，無論如何，比平均水平要長很多。 為什麼不搬到一個人們往往比大多數人的健康生活更長久的國家？ 國際生活雜誌現已進入第四個十年，他們最近發布了健康版。 他們收集了信息，想出世界上生活最好的五個最健康的地方。
專家告訴我們的是，在壽命方面，遺傳學只能做很多事情。
事實上，比基因更重要的事實上，長壽命比基因更重要三倍於以下因素：樂觀的人生觀，維持低壓力水平，生活在目的感之中，保持活躍並且吃健康的自然飲食。 因此，尋找一個人們自然生活在那種生活方式的地方是很有意義的。 我的妹妹和她的丈夫剛剛在2010年移居墨西哥，心中只有這種意圖。 他們的經歷誘使他人考慮同樣的生活方式改變。
儘管他們的目的地並沒有讓國際生活成為瑪雅海濱地區加勒比海岸的前五名，但他們找到了與健康生活相同的成分。 對於為退休工作而努力工作和儲蓄的重視並不重要，更重視每天享受自己和他人的陪伴。 生活節奏較慢，生活成本較低，在熱帶氣候下食用和健康生活要容易得多。
當地的食物是新鮮的，海上的空氣很活躍。 瑪雅人悠閒悠閒。 搬到那里後不久，她和她的丈夫完全脫離了藥物 - 所以他們必須做正確的事情。 我從來沒有見過他們更快樂。
所以，如果你想效仿，那麼就來探索這五大最健康的地方去生活在這個世界上：
新西蘭
新西蘭人知道如何延長壽命。 乾淨的環境，負擔得起的醫療保健，無壓力的生活和戶外生活方式是使新西蘭成為健康生活的關鍵因素。飲食也是理想的 - 有機產品，健康的全食物和新鮮的海鮮所有豐富和容易獲得。
巴拿馬 - 火山地區
巴拿馬的火山地區被稱為香格里拉谷地，這裡的人民平均壽命比巴拿馬人長得多。 溫泉可能與它有關，但大量新鮮的當地水果和蔬菜（其中大部分是有機的）和生活節奏緩慢。
哥斯達黎加 - 尼科亞半島
哥斯達黎加位於該國西北海岸的尼科亞半島是世界藍色地帶之一，人們似乎活得更長壽，更健康。 2007年，一個科學家小組研究了該地區和人民，看看為什麼那麼多居民在那裡生活了90多歲和100多歲，並且發現他們長壽的原因如下：
1. Chorotega的當地土著飲食包含高纖維強化玉米和豆類。
來自“簡明英漢詞典”水非常硬，充滿了鈣，我們知道這些鈣可以增強骨骼和牙齒。
那裡的人們關注家庭 - 支持系統和家庭關係強大。
他們傾向於在晚上早些時候吃清淡的晚餐。
5.尼科亞是哥斯達黎加最乾旱的地區，乾燥的空氣有利於保持食物的新鮮度。 另外，晴朗的天氣確保那裡的人們得到維生素D的負擔。
6.哥斯達黎加人非常有社會性，這種互動增加了他們對生活的享受。
他們喜歡他們的工作，其中大部分是物質的。
他們生活在一種強烈的目標中，感覺他們為更大的利益做出貢獻。
撒丁島
撒丁島離開意大利地中海沿岸。 它的130萬人是以家庭為導向的，過著簡單而積極的生活。 他們的飲食非常健康：歐米茄3中含有全麥大麵包，蠶豆，西紅柿，青菜，大蒜，各種水果，橄欖油和佩科里諾奶酪。
厄瓜多爾Vilcabamba
在厄瓜多爾的Vilcabamba的“長壽谷”中，人們似乎過著長壽和健康的生活。 山間空氣清澈，水中充滿了天然礦物質。 再一次，完美的全年氣候意味著人們可以在戶外隨時呼吸空氣，甚至讓窗戶打開，讓他們可以在家中享受這種空氣。 好天氣也意味著不斷獲得新鮮水果和蔬菜。 當然，悠閒的山谷生活方式非常無壓力。
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