看光的歷史與作用
對於我們大部分的歷史來說，人類都與太陽的周期一起生活。 我們可以在白天追捕或旅行，我們在晚上避難。 當我們幾千年前發現火災時，情況開始改變。 一旦我們發生火災，我們可以點燃火把，看看我們在做什麼或天黑後我們要去哪裡。 但是這樣做很複雜，有時還有風險，所以我們沒有做太多。 我們大多在白天繼續工作，在夜間睡覺。
我們生活在我們晝夜節律的時間。
這種模式的第一個重要變化是發現煤氣作為燃料，可以帶入我們的家庭和辦公室，並用來在錶盤轉動和火柴彈奏時點亮燈光。 那個事件，即煤氣燈時代的曙光，發生在1800年前，所以它只是200多年前的一點點。
煤氣燈時代持續了一個多世紀，直到1900年左右電力開始取代用於照明的氣體。那時我們開始真正改變我們的生活方式。 直到那個時候，我們用光看東西 - 我們的房間或書籍或工具，我們的朋友或家人，或我們自己的鏡子。 我們看著光線照亮的人和物體。 我們並沒有看著燈光本身。
在19世紀，這也開始改變。 許多企業家，發明家和研究人員一直致力於開發幻燈，這是幻燈機和電影放映機的直接祖先。
起初，這項工作受到可用光源質量差的限制。 隨著1801年電碳弧燈的發展，它向前邁出了一步，並且隨著1879年左右第一個商業上成功的白熾燈泡的發展而真正取得了成功。
從那時起，我們不斷增加花在觀看諸如霓虹燈管和LED顯示屏等燈光上的時間。
從電影到電視到電腦顯示器和智能手機屏幕，我們中的許多人現在將大部分時間用於照明，而不是看著照亮的人物和物體。 儘管工程師努力改進顯示屏，但其他研究人員一直在研究這可能會如何影響我們的健康。
儘管直接由於觀看投影光線而產生的不良影響的證據仍然難以捉摸，但我們有一些同意認為，我們所暴露的光線的類型和種類會影響我們的情緒和幸福感。 例如，這導致用光盒療法治療睡眠障礙，這是一種晝夜節律紊亂的形式。 用具有特定顏色的光處理我們的光吸收器官 - 我們的皮膚也是成功的。
一家公司採取了這個思路，但方向稍有不同。 他們將注意力集中在我們所看到的光線上，尤其是在我們的顯示器和其他屏幕上，他們開發了一些程序，可以隨時間改變光線的質量或顏色，在太陽升起時變得更藍，更黃到“最受歡迎的燈泡顏色 - 白色的冷白色 - 一夜之間，這種變化遠離藍色，一直到偏暖的色調轉變為黑色。
我們試過了，發現它很愉快。 它也可能增強我們的晝夜節律，但這很難說。 如果這聽起來像你可能喜歡的東西，或者你認為可能會幫助你建立一個更好的睡眠模式，請檢查一下。
該計劃絕對稱為f.lux。 截至目前，還有Widows，Mac，Linux和iPhone / iPad版本。 沒有我見過的Android版本。 這可能正在起作用，但Android已經內置了屏幕亮度功能。唯一的問題是它對環境光線有反應，只能調整光線強度。 它不會根據一天的時間進行調整，也不會改變光線的顏色。 這就是f.lux的設計目的。