以下是如何在今年夏天讓臥室保持涼爽

夏季的樂趣很多：家庭度假，戶外活動，冰淇淋甜筒，以及在海灘上度過的日子等等。 但是，一旦太陽下山，那些清澈湛藍的天空可能會出現下滑：熱氣騰騰的夜晚讓人難以入眠。 當然，您可以將恆溫器降至北極爆炸地點，但您需要為水電費支付價格。 相反，當你的臥室加熱 - 而不是一個好方法 - 利用以下提示保持冷靜。 你會睡得更好，醒來時會感覺精神煥發。

• 07年1月

  使用輕量級毯子

  當冬天的wind叫聲時，幾乎沒有什麼東西像在沉重，溫暖的毯子下蜷縮在床上一樣愉快; 但是當夏季氣溫更高時，沉重的床上用品是你需要的最後一件事。 相反，請將季節性開關轉換為輕質開放式100％純棉毯子。 棉布和開放式編織使得這種毯子比超細纖維，毛絨或緊密編織的毯子更透氣，而重量恰到好處，讓您感覺有遮蓋感，同時保持舒適。 在最熱的地區，這是你需要的全部毛毯 。 選擇白色或柔和的粉彩為這個空間增添了一點心理涼意。

• 07年2月

  切換到輕棉片

  春天到來時，你的法蘭絨被儲存起來，但是一旦夏天讓水銀飆升，現在是時候收拾任何人造寢具了。 相反，對待自己重量最輕的100％棉床單。 這並不意味著線程數必須很高：實際上，超高線程數可能會過熱。 尋找超長的主要棉，如埃及或皮馬，因為這產生最酷和最柔軟的床單。 你會發現400線數床單是夏季睡眠的完美選擇。 就像你的輕量級毯子一樣，選擇白色或其他蒼白的顏色來消除心理上的冷卻以及實際的身體舒緩。

• 03年7月

  冷靜你的枕頭

  一個炎熱，多汗的枕頭......誰沒有花費一個不舒服的溫暖的夜晚，從一邊到另一邊地翻轉枕頭尋找一小塊涼意？ 為什麼要忍受頭部出汗的不適，當甜蜜的解脫是如此容易獲得？ 在你的枕頭上鋪上一個凝膠填充的冷卻墊，你將永遠有一個很酷的地方躺下來。 這些薄墊充滿了可重複使用的冰袋中發現的濕軟，可模製的凝膠，尺寸適合標準枕頭的頂部。 由於它們很薄且可塑，所以除了散熱的祝福之外，你幾乎不會注意到墊子在那裡。 你可以在睡前將冷卻墊放入冰箱或冰櫃中，以便像北極一樣冷卻，或者將墊放在室溫下; 內部凝膠比周圍空氣感覺涼爽許多，並且將熱量從您的身體吸走，所以您會舒適地入睡。 作為獎勵，如果您遭受荷爾蒙熱潮紅，這些墊在一年中的任何時間都是美好的。

• 04年7月

  投資於床邊風扇

  一夜之間運行空調感覺不錯，但是當您的每月電費到賬時，會帶來強大的衝擊。 儘管如此，在悶熱的夜晚，您仍然需要微風才能感到舒適。 一個小床頭風扇是解決方案。 置於你的床頭櫃或梳妝台上，便攜式風扇是將微風引導到需要的地方的最佳方式。 但是堅持使用小型風扇睡覺：您需要愉快的空氣攪拌，而不是指向睡眠臉的風洞。 為了防止空氣不斷流出鼻子和喉嚨，請嘗試在風扇正前方放置一碗冰塊和冷凍水，或將其放在加濕器後面。

• 07年05月

  加濕空氣

  在許多地區，夏季意味著乾燥的空氣，從你的皮膚，眼睛和喉嚨吸走水分。 但即使在潮濕的氣候下，中央空調也可以大大降低室內濕度，讓你感到焦躁不安。 你可以帶回足夠的水分，讓房間加濕器保持舒適。 在靠近你的床的地方運行，並且一定要每天換水。

• 06年7月

  選擇羽絨被

  厚重的羽絨被冬季舒適，夏季悶熱。 當氣溫升高時，你會睡在一個輕量，低功率，羽絨填充的羽絨被下面。 填充力量是羽絨蓬鬆度的衡量標準; 而400到600的填充能力通常被認為是全年的羽絨被，如果你真的睡得很熱或生活在非常熱的地區，那麼你最適合使用填充力低於400 的羽絨被 。發現最輕的羽絨與羽毛相比羽絨的百分比較低 - 這是因為羽毛絕緣不如羽絨，因此溫度較低。 但羽絨和羽毛仍然非常透氣，使它們成為悶熱月份填充的絕佳選擇。 用柔和的色彩和簡單的圖案為整個通風和光線氛圍打造羽絨被套，讓您的夏季床上用品完美無暇。

• 07年7月

  將熱水瓶裝入冷卻裝置

  是的，通常一個熱水瓶可以容納熱水。 但是，這並不意味著它不能充滿寒冷的東西，把它變成一個完美尺寸的冷卻配件，為您的床。 只需在白天將充水橡膠瓶存放在冰箱中，然後在睡前將其放在床單下。 現在你可以用它來冷卻你的腳，把它放在膝蓋後面，或者把它支撐在你的脖子上 - 所有的好地方都可以冷卻，因為你的整個身體會感覺涼爽。 這也是擊敗潮熱的另一個好方法。 啊，祝福救濟！