如果您被告知您需要停止吸煙，這看起來像是一個巨大的障礙。 冷火雞的想法可以防止你甚至試圖戒菸。 對許多人來說，尼古丁添加劑只是吸煙的一個組成部分。 行為也有舒緩的本性，從吸煙中得到的整個沉思放鬆。 它不僅僅是去除尼古丁，它還在尋找其他自我緩解方式，減少危害。 用草藥替換一支煙草捲菸可能更容易。
讓我們來看看可以用於吸煙混合物的一小部分草藥。 有關詳盡清單，請參閱Howie Brounstein關於吸煙混合物的網站。
05年1月
毛蕊花鮑勃吉本斯/蓋蒂圖片社 可以把毛蕊花作為任何草藥吸食混合物的中性基礎。 它增加了散裝，一種非常輕的煙霧，而沒有其他的味道。
Mullein也被用於吸煙混合物中，用於吸煙者試圖造成擁擠。 請注意，這種技術不適用於不是吸煙者的人。 由此產生的咳嗽不適合任何呼吸系統疾病。
乾燥的毛蕊花會冒出一口煙，味道太苛刻，根本無法享用。 使用模糊的葉子，當它乾燥時，仍然非常柔軟 - 覺得太潮濕，不能存放在罐子裡。
要準備毛蕊葉，讓它稍微乾燥，然後擦拭它，因為你會鼠標產生一個輕鬆蓬鬆的草藥。 有關如何手磨摩爾林的說明，請參見手摩擦鼠尾草。
05年05月
覆盆子葉Junji Oda / EyeEm / Getty Images 用於調味，覆盆子葉子也為吸煙混合物添加一些身體。 這是添加到吸煙混合物中的第二大草藥。
如果你戒菸，你可能會發現你在開始時需要更多的紅樹莓葉。 最終，你可以嘗試縮減這種成分，因為它變得更容易吸煙。
使用乾燥的葉子徹底乾燥，用水稍微噴一點以刷新它們。 請記住，過於乾燥的草藥味道刺激且不會令人愉快，但覆盆子葉在使用前需要完全乾燥。 補救措施是用水輕輕噴霧，並讓葉子吸收一點點。
製作吸煙混合物時，手撕樹莓葉。 這產生了可以更好地混合到混合物中的較大塊。
05年3月
貓薄荷琳達劉易斯/蓋蒂圖片社 Catnip為吸煙混合物添加一個輕鬆的筆記。 這是溫和的，可以有效地消除對煙草的渴望。 一旦渴望減少，它可能有點過於苛刻。
添加貓薄荷時，請使用輕巧的手，這對許多人來說是一種獲得的品味。
貓薄荷是一種非常有用的藥草。
04年05月
智者
羅蘭克里格/蓋蒂圖片社 賢者是一種草藥，可以增強混合物的煙霧。 所有品種的聖人都可以使用。 每個品種都有其獨特的風味。 在決定你最喜歡的之前嘗試幾種類型。
05年05月
檸檬唇膏Michael Peuckert / Getty Images 檸檬香脂是您的草藥吸食混合物的不尋常調味劑。 它通過創造更重的煙霧增加了配方，但檸檬可能會對某些人產生不良影響。