什麼確實是囤積？ 你如何知道你是否在囤積？
哈萊姆的隱居Collyer兄弟的悲慘案件首先引起了美國人的注意。 1947年他們去世後，他們的家被發現擠滿了100多噸各種各樣的東西，其中包括成千上萬本書，舊食品，家庭傳家寶和八隻貓。 蘭利·科利爾在無意中激活了他在褐砂岩中設置的一個誘餌陷阱時，被自己的財物壓碎; 他的兄弟荷馬已經身體不好，在飢餓之後不久就去世了，因為蘭利再也不能帶他吃飯了。
今天，A＆E的“收集者”電視節目和TLC上的“囤積：埋藏的生活”等節目中都會出現極端的囤積行為。 如果你看過這些節目，你可能會對他們對那些儘管面臨驅逐和其他嚴重後果的人的描繪感到著迷，卻似乎無法擺脫他們巨大的紙堆，收藏品，甚至垃圾。 通常，迷戀的出現要么是因為你無法想像自己是以這種方式生活的，要么是因為在適當的環境下，你很容易看到你或者你所愛的人可能會陷入一場全面的混亂災難。
這種囤積並不少見， 世界人口中高達5％的人表現出臨床囤積行為，或是患有強迫症（強迫症）的人數的兩倍。它也越來越公開，成為眾多書籍和博客以及電視節目的主題。 儘管如此，囤積居然被誤解了。
事實上，研究病情和工作以幫助病人克服不健康模式的專家並不總是同意如何將疾病分類或治療，從而導致人們被他們對物質的依賴所壓倒。
囤積意味著什麼？
囤積只是意味著收集物體並將其存儲起來。
當轉換為“收集”或“積累”的同義詞時，它通常不具有奇怪或不安全行為的內涵。
然而，囤積的人，例如他們最喜歡的番茄醬品牌，以確保他們永遠不會用完，以及一個人囤積空的調味品容器，直到他們填滿廚房的一半，變得心疼把他們扔掉的建議。 後一種情況叫做強迫性囤積或囤積障礙，這是使真實電視抓住（或者剝奪，取決於你的觀點）的原因。
一個人的囤積習慣的程度以及它是否會對他們的日常生活產生負面影響，這是區分問題囤積與正常收集或“包裝老鼠”行為的區別。
什麼導致囤積？
我們為什麼積累混亂有很多原因。 但是這些趨勢雖然不一定是最佳的，但是都是正常的，並沒有達到強迫性囤積的嚴重程度。 幾乎每個人都購買了衣服或設備，以進行他們認為自己在某個未指定的未來進行的活動，又稱為理想混亂 。 我們都可能涉及到存儲太多的生日賀卡或童年玩具，又名感傷雜亂 。
如果即使你真的不需要這些東西，也很容易留下這些東西，那麼在開始評估你為什麼積累東西並評估你的物品是否真正服務於你當前生活之前 ，你可能會停止囤積。 。
另一方面，囤積障礙無法預防，儘管早期尋求專業幫助可能會阻止這種疾病隨著時間的推移而變得更加嚴重。 儘管語言強迫性的囤積者用它來談論他們的財產 - “但是我可能需要它有一天！” - 對於曾經被大量銷售誘惑或對處置完美的小玩意感到內疚的任何人都熟悉，條件是沒有什麼可以在周末用好的清單和親善之旅解決。 它也有一組不同的潛在原因。
研究發現，強迫性囤積行為在家庭中發生，一半囤積者報告父母或兄弟姐妹也囤積。
囤積行為在過去對人類有益（對很多動物仍然如此;想到一隻松鼠瘋狂地積聚了一堆堅果）。這些幫助我們祖先的囤積基因可能在我們演化的過程中停留在一些人身上。
囤積障礙也可能由創傷性生活事件引發，然後受害者轉向收集物體作為應對方式。
囤積精神疾病？
囤積障礙在美國精神病學協會的精神障礙診斷和統計手冊（DSM-5）的最新版中被歸類為與強迫症相關的障礙。 （儘管一些醫生認為這種分類可能會在未來發生變化）。引用協會關於強迫症和相關疾病的情況介紹，囤積障礙的特點是持續難以丟棄或與所有物分離，無論其他人可能歸因於這些財產。
強迫性囤積可以與購物成癮相伴隨，但並不是所有囤積者都為他們收集的東西付費。 許多人獲得免費物品，包括其他人丟棄為垃圾。
當囤積成為一個問題時，一個人的生活條件會變得不衛生，危險，或者只是不舒服。 雜亂無章的堆疊可能無法坐在沙發上或躺在床上，或阻止進入浴室或廚房。
寵物也在囤積的情況下受苦。 囤積者可能會攝入比他們所能照顧的動物更多的動物，導致虐待的情況。 他們也可能保留已故動物的屍體，為家中的人類和動物創造更加危險和不衛生的生活環境。
與強迫性囤積鬥爭的人們也經常經歷焦慮或抑鬱症。 一些醫生認為，將來囤積可能會被歸類為註意力缺陷症，而不是強迫症。
囤積趨勢通常從年輕開始，但囤積障礙最常見於中年。
囤積者往往在社交上孤立，失去與朋友和家人的聯繫，或以其他方式痛苦地將他們混亂的家園的真實狀況隱藏起來。 這種隔離可能在囤積行為發展之前發生，也可能是由於居住在一個非常混亂的房屋中的恥辱或後勤困難造成的。
發展囤積障礙的風險因素非常廣泛，包括擁有優柔寡斷的人格，來自具有囤積史的家庭，並且經歷特別緊張的生活事件。
這並不是說任何類型的囤積都是精神疾病或嚴重問題的徵兆。 一個人可能會收集成千上萬本書來欣賞，拒絕扔掉高中衣櫃，或者在停電的情況下保存大量電池和蠟燭。 但只要他們的行為沒有把他們自己或他人的行為，或負面乾擾他們的家庭或社會生活，工作，健康或財務，那麼它可能不需要立即乾預。
有些人擁有太多東西，因為他們根本不願意在地下室或壁櫥裡排序，如果有必要的話，他們仍然可以利用明確的指導方針清理他們的空間，以清除何時擺脫混亂或爭取更有組織的幫手。 另一方面，強迫性囤積者在沒有經歷嚴重情緒困擾的情況下將不能擺脫物品。
治療囤積障礙
根據Mayo診所的診斷，罹患囤積障礙的患者需要接受“徹底的心理評估”。醫生會詢問症狀，行為和其他健康問題，並可能要求與患者家屬交談或朋友。 以下是梅奧診所所說的是患者被診斷為囤積障礙所需要的：
- 無論實際價值如何，你都難以拋棄或分離你的東西。
- 你覺得有必要保存這些物品，而放棄它們的想法讓你感到不安。
- 因為你不丟棄任何物品，所以你的財物擠在你的生活區域並使空間無法使用。 如果任何生活區域整潔，這是因為別人打掃了他們。
- 你的囤積會讓你在工作，社交或其他重要領域發揮重大的困擾或問題，例如讓自己和其他人在家中保持安全。
- 你的囤積不是由於另一種醫療狀況，如腦損傷，或其他精神障礙症狀，如抑鬱症的能量減少。
由於這是一種慢性病，囤積障礙往往很難治療。 一種常見的治療選擇是心理治療，特別是認知行為治療，其中患者學習如何做出關於對象的決定並且面對他們對他們感覺的情緒。 處方抗抑鬱藥有時也被使用。
一種未被證明有效的治療措施是迫使囤積者擺脫他們的隱藏。
一些專業人員更願意集中精力於減少傷害，即與囤積者一起尋找解決其最危險狀況的方法，例如防止疾病傳播和減少火災風險，而不要求個人自行停止囤積行為。
雖然強迫性囤積直到最近才被深入研究，但它現在正受到更多的關注，並且有大量資源幫助囤積者和他們的家人。 如果您或您認識的人存在囤積問題，或者您有興趣了解更多關於美國國際強迫症基金會或美國焦慮抑鬱症協會