用芳香療法加強您的清潔
感覺你只是想在疲憊的一天之後放鬆一下，而不是擦洗那個水槽或浴盆？ 或者，也許你需要提高能量來獲得清潔心情？ 也許你真的寧願去別的地方 - 就像蜿蜒穿過薰衣草田。 不，我不是建議你去按摩，喝能量飲料，或者去普羅旺斯預訂機票。 但是你可以用一些精油加入你的清潔方案來做所有這些事情。
用於芳香療法，精油是非香味， 綠色清潔產品和自製，天然清潔食譜，如這一個芳香療法清潔劑的一個很好的補充。 它們都是天然的和可生物降解的，因為它們直接來自植物。 憑藉其強大的防腐，抗真菌，抗菌和抗病毒特性，他們可以完成清潔工作！
精油不僅可以讓事情變得清潔，研究表明他們可以以其他方式幫助你 - 從提升你的情緒到增強免疫系統。 以下是綠色清潔產品中常見的一些最常見的精油，它們通常是最經濟和最容易找到的，因此它們是放養綠色清潔套裝的最佳選擇。
05年1月
淡紫色（熏衣草屬angustifolia）
Ebelien攝影/ Moment Open / Getty Images 需要放鬆？ 根據2005年的一項科學研究顯示，薰衣草對神經系統有放鬆作用，並有助於更深入，更安寧的睡眠，可用於晚間清潔或特別緊張的一天后使用。 其防腐，抗病毒，殺菌和殺菌作用使其特別有效地清潔。
05年05月
檸檬（檸檬檸檬）
檸檬。 照片©Karen Pelier 感覺有點失望？ 根據2008年在Psychoneuroendocrinology上發表的一項研究，檸檬精油不僅具有抗菌，抗菌和殺菌作用，而且還被證明實際上可以改善人們的情緒，所以嘗試用一些檸檬來看清事物的光亮面。 檸檬在切割油脂和污垢方面也很出色。 富有創意的烹飪綠色清潔類型可能會將檸檬與草本精油（如羅勒或百里香）結合在一起，這些精油還具有非常適合清潔的特性。
05年3月
薄荷（薄荷胡椒）
薄荷植物。 照片©Karen Peltier 需要振作起來？ 振興和刺激，薄荷是要走的路，如果你需要做一些清潔工作或想拉一個更快的！ 根據2008年在國際神經科學雜誌上發表的一項研究和2003年分別在感知和運動技能上發表的研究，薄荷已被證明可以提高警覺性，甚至提高工作表現。 其清潔能力是由於其防腐性能。
04年05月
甜橙（柑橘sinensis）
橙子。 照片©Karen Peltier 需要升降機嗎？ 令人振奮和清爽的甜橙精油也被簡稱為橙精油，具有抗菌作用，並顯示具有抗真菌和抗菌特性。 這也是一個偉大的脫脂劑。 2011年在“食品科學雜誌”上發表的一項研究表明，巴倫西亞橙精油（瓦倫西亞是一種甜橙）在牛肉製冷過程中如何抑制大腸桿菌和沙門氏菌。 所以，橙色精油絕對適合清潔原料肉的切板和檯面。 在芳香療法中，它通常用於緩解焦慮，抑鬱，神經過敏和失眠，所以當它與具有相似特性的薰衣草精油結合時尤其有效。
05年05月
茶樹（互葉白千層）
茶樹（Melaleuca Alternifolia）。 照片©Karen Peltier 想要清潔的強效精油？ 那麼茶樹就是你的答案。 有時被認為是一種強烈的氣味，它通常與其他精油，如綠色清潔食譜中的薰衣草或橙子結合使用。 作為一種抗菌，抗真菌，防腐，殺菌和殺蟲劑，在清潔浴室或廚房時，很難跳過。 已經完成了科學研究，顯示了其抑制某些流感病毒，抗擊金黃色葡萄球菌感染，甚至治療單純皰疹病毒的抗菌作用。 在芳香療法中，茶樹建議用於刺激免疫系統和治療呼吸系統疾病，如哮喘，咳嗽，鼻竇炎和百日咳。 所以，如果你覺得你要帶東西，並且必須清理乾淨，就去拿茶樹吧！
警告！ 不要將茶樹油存放在清澈的瓶子裡，高溫或直射陽光下，否則會導致精油的化學成分發生變化，從而導致某些人的敏感度。
警告！ 安全使用精油非常重要。 如果你的眼睛裡含有精油，用水沖洗10-15分鐘。 如果刺激持續存在，請諮詢醫生。 如果您的皮膚上含有精油，請用肥皂溫水清洗。 一個例外：薰衣草不會傷害皮膚; 事實上，它通常直接用於治療燒傷，昆蟲叮咬等。
來源： Battaglia，S .完整的芳香療法指南 。 （2003年）。 第2版。 澳大利亞布里斯班：國際整體芳香療法中心。
Keville，K。（1995）。 傻瓜芳香療法 。 紐約：威利出版社。