當它睡覺的時候，你的臥室越黑暗，越好。 光破壞大腦褪黑激素的產生，褪黑激素負責調節睡眠週期。 但是如果你的臥室在白天甚至是黑暗的呢？ 這是一個常見的問題，但通常很難在結構上解決，因為典型的原因 - 很少的窗戶，朝北的窗戶，被外部樹木或建築遮住的窗戶，如果沒有重大改造，就不容易修復。
但不要絕望：你不是注定要住在類似洞穴的臥室裡，也不必為了預算而聘請承包商。 有裝飾技巧，甚至可以為最陰暗的臥室帶來光線。
帶來額外的光線
如果你的臥室沒有獲得足夠的自然光線，那麼你將不得不自己提供照明。 但不要在你的床頭櫃上放置一盞燈，並將其完成。 只有一個光源就會產生很多陰影，給你的臥室帶來令人毛骨悚然的外觀，並使燈光的圓圈外的空間像以前一樣黑暗。 相反，照亮你的房間至少有兩個，最好是三個光源。
你總是需要在床頭櫃上放一盞燈，或者把它安裝在你床邊的牆上，如果你分享你的床，那麼你需要在每一面都有一盞燈。 如果可能的話，再加上一個天花板燈具 - 使用吊扇並獲得兩倍的好處：炎熱的夏季夜晚涼爽的微風和明亮的臥室 - 第二盞燈放在床頭燈的對角線上， 。
使第二盞燈更加引人注目。
明智地選擇你的牆壁顏色
這似乎與直覺相反，但如果你的臥室黑暗，白色的牆壁並不是最好的解決方案。 雖然淺色可以幫助一個小房間看起來更大，但它們並不能讓黑暗的房間更加明亮。 白色和其他淺色在反射光線時看起來明亮而歡快，但在沒有足夠照明的房間中，沒有足夠的光線來反射。
這使得輕質牆壁呈現灰色，陰影色調，使顏色變得暗淡無趣。
相反，請為牆壁選擇濃郁飽和的中色調塗料顏色。 如果你願意，你甚至可以有點光明。 在昏暗的房間裡，明亮的顏色會失去亮度，中間色調看起來會更暗一些。 更深的顏色不依賴於反射光，以更輕的色調進行拍攝並吸收陰影，因此強大的牆壁將為臥室增添色彩和溫暖感。 酷，喜怒無常，深綠色，藍色，灰色或甚至紫色色調最適合在臥室創造您想要的輕鬆氛圍。
鏡子做雙重責任
無論光線如何，臥室裡的一面大鏡子都是必須的 - 您希望能夠在出門前從頭到腳檢查自己的裝備。 然而，在一間光線不足的臥室裡，一面鏡子也可以反射任何光線，同時也為空間增添了一些光芒，消除了一些憂鬱。 如果可能的話，將鏡子懸掛在窗戶的對面，讓自然光線進入空間進一步反射光線。
保持你的窗簾覆蓋純粹
一間昏暗的臥室不適合鋪設厚重的窗簾或窗簾 ，以避免自然光照到房間。
相反，在盲人身上使用純粹的布簾，您可以在夜間降低隱私，或者使用百葉窗休閒風格。 堅持使用淺色窗簾，以增強與堅固牆壁的對比。
床上用品和配件應增加對比度
如果你不小心，在黑暗的房間裡， 家具和配件可能會消失在黑暗中。 如果您的牆壁塗上飽和的中色調或鮮豔色調，則可以在中等光潔度的家具上添加對比度，並使用白色或其他淺色調的床上用品和配飾完成光亮效果。 這使得大部分的房間有限的光線，並提供足夠的對比，讓事情變得有趣。
一間自然光線不足的房間不一定是件壞事 - 夏天時它會保持涼爽，並且在晚上想要睡覺的時候，在周末愉快的早晨，不會讓你驚艷。
但缺乏光線可能會讓空間變得陰沉。 如果重塑不是一種選擇，請嘗試使用這些技巧，而不是增加臥室的亮度。