薰衣草的芬芳讓你進入夢境。
想像一下，一種藥可以讓你放鬆心情，享受安寧的睡眠。 現在想像一下，該藥不需要處方，是完全自然的，沒有副作用。 然後更進一步; 這種藥聞起來很奇妙，是一個超級簡單的DIY項目，在你的家中有幾種用途。 聽起來不錯，但是沒有這種東西，你說？ 那麼，你是部分正確的; 沒有像這樣的“藥物”，但描述是真實的 - 這是對芳香療法睡眠噴霧的描述。
芳香療法是使用來自植物的精油來創造理想的思維或物理效果。 它已經存在了幾個世紀，它在促進放鬆，誘導睡眠，減輕焦慮和緩解疼痛方面非常有效。 有幾種使用香薰精油的方法 ，但最簡單和最通用的方法之一是創建噴霧。 以下是如何混合和使用自己的芳香療法睡眠噴霧。
你需要什麼：
- 一個乾淨，小巧，黑暗的玻璃先生瓶 - 4盎司是一個很好的尺寸
- 1到3盎司伏特加 - 伏特加不會影響你的睡眠噴霧的氣味，酒精會幫助噴霧快速乾燥，以免在你的床單上留下濕痕。 如果您不想使用伏特加，您可以用金縷梅或揉搓酒精來代替，但請注意，這些可能會改變成品噴霧的氣味。
- 蒸餾水
- 10滴優質純薰衣草精油
- 10滴優質純羅馬洋甘菊精油
- 一次或兩次以下香精油共10滴，您的選擇：佛手柑，茉莉，依蘭依蘭，天竺葵
- 小漏斗
把它混合起來：
- 用你的漏斗把伏特加倒入你的瓶子裡。 伏特加的量取決於瓶子的大小：
- 1盎司伏特加2盎司瓶裝
- 2盎司伏特加4盎司瓶裝
- 3盎司瓶裝8盎司伏特加
- 逐一添加精油滴。
- 倒入足夠的蒸餾水，使其幾乎達到瓶子的頂部。 留出一點空間，以便可以搖動噴霧。
- 擰上先生的頂部，並搖晃你的噴霧。 而已！
如何使用你的噴霧
現在你已經有了噴霧劑，無論何時何地你或者家庭成員需要放鬆或者入睡。
- 在晚上爬到床上之前，輕輕地噴灑枕頭和床單。
- 將噴霧劑加入孩子的睡前常規中。 “ Monster Repellant ”的軟噴霧不僅可以驅走床底下可怕的水壺，還可以輕鬆進入點頭之地。
- 當Fido在車上旅行時，或者當煙花或大聲的噪音使他保持清醒時，是否會很難放鬆？ 薰衣草不僅能舒緩人類疲憊的神經， 它也可以幫助狗。 不僅如此，薰衣草的香味阻止了跳蚤。 在他平靜下來之前，將你的睡眠噴劑噴到狗的床上或箱子裡。 但是要小心：薰衣草對貓有毒，所以請將您的精油遠離蓬鬆最喜歡的睡覺地點。
- 在討論或家庭會議期間，期望脾氣高漲？ 用一兩個噴頭把你的東西控制在你要坐的地方以上的空氣中。
這不是一種處方藥，也不是魔術，但是以其放鬆效果而聞名的精油混合物僅僅是那些當天的壓力不想放開的那些夜晚的門票。