以健康超簡單的香蕉冰沙開始清晨
冰沙需要一個攪拌器 ，它有足夠的能量來混合冰塊和冷凍水果。 攪拌器具有各種容量和功率能力，並具有一系列預設或手動混合設置。 選擇合適的攪拌器來製作冰沙。
關於攪拌機
攪拌器的型號範圍從200到1200瓦。 您通常可以將冰塊與最低瓦數混合，但功率越低，攪拌機工作越困難，並最終縮短其預期壽命。
低功率攪拌機是否適用於您取決於您使用攪拌機的頻率以及攪拌時間。
如果您計劃每週多次製作冰沙，強烈建議購買最低600瓦的攪拌機。 購買之前，確認您的選擇確實可以混合冰塊。 並非全部都可以。
你不必花費很多錢在攪拌機上。 價格取決於你是否打算使用這台計數器用於其他食物準備，或者你只是想製作冰沙。 如果您有興趣購買適合製作冰沙的私人攪拌機，漢密爾頓海灘個人攪拌機是一個很好的實惠選擇。
如果你打算用攪拌機做冰沙，那麼Nutri Ninja混合系統配合Auto-iQ，Smooth Boost和Extraction是一款台式機，它具有極高的價值，你也可以將營養飲料與它混合。 攪拌機上的預設設置可以消除混合的猜測。
製作冰沙
製作冰沙可以像您想要的那樣簡單或複雜，如果您想製作健康的冰沙，取決於您。 雖然在市場上你會找到幾種品牌的冰沙混合物，但你不需要混合來製作美味的清涼飲料。
預包裝冰沙混合物包括您可能不想要的冷凍飲料中添加劑。
通過少量食材製作您自己的食物，您可以根據自己的喜好和特定膳食方案的界限進行調整。 如果你試圖減少糖分，那麼製作你自己的糖是最好的選擇。 你很快就會意識到，沒有添加糖的水果天然味道真棒。
超簡單的香蕉冰沙食譜
這裡有一種簡單的冰沙，配料有限，但卻非常清爽和健康。 另外，如果你願意，你可以添加更多的水果。 記住，你在控制這種冰沙。
要在攪拌杯或杯子中製作個人冰沙，請按以下順序添加以下基本成分（它將更容易混合）：
- 4到6盎司的牛奶，杏仁奶或其他乳製品替代品
- 一顆成熟的香蕉切成1英寸的小塊
- 1茶匙香草
- 一小塊小冰塊
可選：如果你想改變口味，可以加一兩個草莓，覆盆子或其他水果。 添加更多的味道和顏色並不需要太多的成果。 香蕉是必不可少的，你想要冰沙奶油。 您也可以添加少量亞麻或奇亞籽而不影響最終結果。 你也可以加一點酸奶。
混合或脈衝達到所需的一致性。 混合多久取決於你是否喜歡冰沙中有許多冰碎片。
將混合物倒入玻璃杯或旅行杯中並加入吸管。 個人攪拌杯可節省清理時間，因為您可以從小型攪拌瓶中享用冰沙。 製作兩個或更多？ 只需將原料加倍或三倍放入普通尺寸的攪拌器罐中即可享用。