不要讓這些睡前美容錯誤

經過漫長而艱辛的一天之後，沒有什麼比這種幸福的事情更容易上床了。 你知道一個好的睡眠對你的身體和心理健康有多重要。 但是有一個表達的理由，“美麗的睡眠”。按照正確的睡前常規和睡眠習慣，你會醒來在早上看起來更好 - 但是讓這10個常見的睡前美容錯誤，你的鏡子會告訴你你的方式的錯誤。

• 01 10

  睡在化妝

  確實，當你疲憊不堪，花時間去除妝容是你想要做的最後一件事。 但是，跳過這一步，你會在早晨醒來時眼睛腫脹，毛孔堵塞和突發事件後悔。 如果您對適當的洗臉過於疲勞，至少應使用面部清潔布或嬰兒擦拭紙擦拭化妝。

• 02之10

  不改變你的枕套

  你的枕套吸收了許多不宜思考的事物，包括流口水，汗水，髮油和造型產品。 每晚睡在同一個枕套上，你很可能會因為毛孔和細菌從枕套上聚集而出現問題 - 沿著你的下巴或臉頰出現痤瘡。 解決方案很簡單：至少每隔一個晚上更換一次枕套。 您可以在Walmart或Target非常便宜地購買額外的枕套，這樣您就可以隨時享用新鮮的枕套。

• 03之10

  使用粗糙的亞麻布

  這是你為豪華床單或者至少花式枕套春天的藉口。 粗糙的低密度棉布可能會導致頭髮斷裂和毛躁，並伴隨皮膚刺激。 試試緞面或絲綢。

• 04年10月

  不適用護膚品

  不要浪費你最好的機會來改善你的皮膚，忽略在睡前使用你最喜愛的保濕霜，痤瘡治療，抗衰老血清或護膚品雞尾酒。 當你平靜地抓住Z的時候，你的皮膚在治療中喝酒並恢復年輕的光彩。

• 10的10

  脫水

  室內空氣通常是乾燥的空氣，結果是乾燥，發癢和皮膚剝落。 幫你一個忙，打床單之前打開床頭加濕器 。 你會醒來濕潤，健康的皮膚。 更進一步，睡前喝一杯水，以獲得充分的水分補償。

• 06年10月

  跳過牙齒刷牙

  清洗時不要忘記你的牙齒。 無需刷牙即可入睡，讓細菌能夠在您的嘴中拋出一夜通宵派對。 這可能導致比早上呼吸更多 - 牙齒腐爛和牙齦疾病是更加可怕的可能性。

• 07的10

  忘記你的手和腳

  好的，你做了正確的事，照顧你的臉和牙齒。 但你勤勞的手腳呢？ 他們也應該得到一些愛。 所以在打乾草之前，在乾燥的高跟鞋和手上抹上厚厚的保濕霜。 你會用柔軟的手指和寶寶起床。

• 08年10月

  睡在你的胃上

  它可能很舒服，但是睡在你的肚子上，而在你的側面睡覺時，往往會在你的臉上產生壓力和皺紋，破壞膠原蛋白並導致皺紋。 把你的臉從枕頭上掀起來，在你的背上或在你身邊花一些時間。

• 09年10月

  留下你的長頭髮

  這可能是你的最高榮譽，但是你的頭髮中的油和造型產品在你的皮膚上的結果並不那麼光鮮。 如果你的頭髮長得足以在睡覺時環繞你的臉，最好在睡前將你的髮束拉回鬆散的馬尾辮或臀部。

• 10 10

  睡眠不足

  這是頭號美容殺手 - 沒有足夠的睡眠。 伴隨著記憶力減退，抑鬱，高血壓，肥胖和癌症等嚴重健康後果的風險增加，睡眠不足導致皮膚變得無光澤，眼睛變紅，黑眼圈，整體外觀變得不那麼容易。