據說接骨木提高免疫力，抗感冒，流感和喉嚨痛。 它們富含豐富的健康成分：生物類黃酮，抗氧化劑，鉀，β-胡蘿蔔素，鈣，磷和維生素C.
首先要做的是找到接骨木或者接骨木的來源。 它們很容易生長，但你也可以購買幹漿果，或問問周圍，看看鄰居或朋友是否有一種接骨木灌木生長，他們不使用。 儘管如此，請確保在選擇之前製作正面的ID。 明亮的紅色漿果是有毒的接骨木漿的另一種類型。 你想要深紫色到藍黑色的漿果。 而且，所有接骨木果生吃都是有毒的，所以請仔細按照這些食譜！
01之04
接骨木果凍
Westend61 / Getty Images 這種果凍容易製作，味道鮮美。 在冬至時打開一個罐子，明亮的紅寶石色會喚醒你的感官。 它很好地散佈在吐司，百吉餅或餅乾上。 你可以感覺到抗氧化劑，接骨木漿的抗病毒特性至少部分是為了糖的含量！ 這個配方需要一個水浴罐，或者你可以少量冷藏它 - 如果不是一個月或兩個月，它會在冰箱里至少保存幾週。
04年02月
接骨木漿糖漿
一串接骨木。 照片©勞倫潔具 這個食譜製作藥用接骨木漿糖漿（雖然它在煎餅，華夫餅或水果上也很好吃！）。 用生的當地蜂蜜，這種混合物的癒合性能比比皆是。 由於喉嚨痛，感冒和流感的一勺，你會想在冬天保持良好的量。
雖然我把食譜寫在冰箱裡，但你總是可以用糖來代替蜂蜜，而水浴可以像果凍一樣。 我發現製冷它很容易，我們將在冬季使用36盎司。 另一種選擇是在沒有糖的情況下將果汁本身加入，並且在冬季需要時將其混合。
03之04
接骨木酊接骨木酊。 照片©勞倫潔具 如果你不介意使用酒精，接骨木酊是一種以集中，有效的方式獲得接骨木提取物藥用好處的好方法。 這種經典的草藥製劑從接骨木中提取所有的好處，並為您提供強壯的藥用酊劑，可在整個冬季用於抵禦病毒。 請享用！
04年4月
放棄
請注意：本網站所含信息的理解是作者和出版商不在本網站上提供醫療，健康，心理或任何其他類型的個人專業服務。 這些信息不應被用來代替呼籲或訪問醫療，健康或其他專業人士，在採納本網站的任何建議或從中得出推論之前應該諮詢他們。 本網站所含的草藥製劑信息屬於一般性質。 它不涵蓋所提及藥物的所有可能用途，行動，預防措施，副作用或相互作用，也不包括用作個人問題的醫療建議或評估服用特定藥物的風險和益處的信息。 本網站的運營商和發布商特別聲明，對因使用和應用任何資料而直接或間接導致的個人或其他責任，損失或風險承擔全部責任在這個網站上。
謝謝！