避免成為辦公室惡霸的目標
如果你認為自己在學校畢業後見過最後一個惡霸，你可能會驚訝地發現你也可能會在工作場所面對他們。 你不能擺脫他們，而試圖欺負你可能會適得其反。 然而，你可以學會以成人的方式對付他們，而不必訴諸粗魯無禮。 請記住， 粗魯的行為並不等於力量。
知道如何處理惡霸的主要關鍵是了解這是一種過去對他們有用的操縱形式。 當他們認為自己比自己弱時，他們得到了他們想要的結果。 他們的目標是控制和控制任何特定的情況。
你仍然可以保持水平的頭，而不讓欺負者得到最好的。 盡你所能將自己與這個人分開。 如果這是不可能的， 那麼在你說話之前一定要想清楚，因為你所說的一切都可以並且會被用來對付你。 請記住，欺負的主要目標是讓你處於不利的位置，所以避免陷入陷阱。
欺凌類型
欺負者可以通過幾種方式使你的生活變得悲慘。 她可能會製造一個明顯的威脅，或者她可能會開始惡意謠言 ，這可能會傷害你的聲譽。 無論如何，每個欺負者都需要根據自己的行為在個人基礎上進行處理。
保護你自己
大多數惡霸都很虛弱，但也有一些人真的會傷害你。 如果您覺得身體有危險，請告知您的主管或其他權威人士。 切勿將自己置於與想要折磨你或造成傷害的人單獨在一起。
一旦你看到你正在處理辦公室惡霸，開始記錄每一次遭遇。
包括日期，發生了什麼，說了什麼，誰可能是見證人。 這將有助於你陳述自己的情況，如果你必須去問你的主管或人力資源問題。
堅持自信
防止被欺負的理想方法是以一種健康的態度進入你的工作。 用權威的語氣說話。 這表明潛在的惡霸你對自己的工作技能感到滿意，而且你不是他們認為的可以瞄準的弱者。 仍然不能保證他們不會追隨你，但會降低可能性。
站穩
當欺負者試圖惹惱你時，準備好站穩腳跟。 如果他在別人面前侮辱你，用誠實的防守把情況轉向他。 不要保持沉默，否則你會被視為虛弱。 但是，你應該避免公開批評欺凌的衝動，或者你可能被視為欺負的人。
有一些欺負者喜歡在有大量觀眾的情況下聽自己說話。 當沒有防守的時候，坐下來讓他愚弄自己，因為這正是他在咆哮時所做的。
做一名模範員工
欺負者有內置的雷達，並且喜歡放大他人的錯誤。
不要給他們一個追求你的理由。 如果你因為乾得好而出名，那麼欺負者可能不會以你為目標，因為他以後不想尷尬。 然而，也有一些欺負者試圖取消那些以做好工作而聞名的人。
這裡有一些方法可以阻止惡霸的雷達：
- 志願領導項目。 這將你分開，將你提升到與惡霸不同的級別，並展示你的職業肌肉。
- 如果你犯了一個錯誤，請修復它。 沒有必要向欺負者發出你的錯誤。
- 不要抱怨你的公司，主管或同事的工作。 你以後不想再欺負你。
- 對辦公室電子郵件始終保持謹慎，因為你永遠不知道是否有東西可能被轉發給可以使用你的通信的人。
與惡霸一起工作
如果你在隔間工作 ，請尊重但堅定。 惡霸往往喜歡侵入個人空間 。 決不要讓欺負者在工作時監視你的肩膀，因為她正在尋找一些東西來對付你。 停止你正在做的事，轉身面對欺負者，並問她需要什麼。 如果她沒有採取暗示的話，請以平靜的權威說明她需要離開，這樣才能重新開始工作。
切勿與惡霸爭吵或爭吵。 他們練習了他們的推土機技巧，而且你不可能贏。 相反，建立辦公室關係並與其他團隊參與者保持聯繫。 狂妄者喜歡追求孤獨者，而不是一群專心致志的員工。
為惡霸工作
你可能會發現自己處於被欺負者監督的位置。 這很困難，但你可以通過做出出色的工作並避免過多的溝通來解決問題 。 記錄每個發生的事件，包括說什麼和什麼時候發生。
如果您有一位欺負的監督人員決心讓您的工作不可能完成，請直接前往人力資源辦公室並附上所有文件。 繼續對你的主管保持禮貌，並抵制用言辭或行動進行反擊的衝動，這些言辭或行為可能成為你辭職的理由。 請記住，大多數惡霸過去都在實行這種行為，他們正在尋找折磨你的方法。
關於惡霸
請記住，惡霸享受著權力的感覺，所以當你為自己站立並發揮權威時，他們很可能會轉向另一個目標。 他們通常追隨他們認為是團隊中最弱的人。 他們的同事的成功可能會引發他們的行為，因為他們不喜歡不甘示弱。 他們的目標是將其他人拖到他們的水平。
有不同類型的惡霸。 其中一些可能有嚴重的心理障礙，所以要非常小心。 公開的對抗可能會造成你無法控制的情況，所以千萬不要與他或她發生強烈的口頭爭吵。
你不能改變一個惡霸，所以不要嘗試。 但是，在某些情況下，您可以阻止對您和其他同事的欺凌行為。
如果您感到身體受到威脅，請告知您的主管並且準備好分享您記錄的證據。 如果主管沒有回應，或者主管是欺負者，那麼直接回到有問題的人力資源部門。